vol.19

トリプトファンを豊富に含む食材を使用。

睡眠の質を上げたい方に。豆乳プリン

vol.15

発酵食品で腸内環境を整える働きも。

身体の中からキレイにする。デトックス味噌汁

vol.12

ゴマ油で炒めてから和えるとビタミンAの吸収率アップ！

免疫力を高めたい方に。春菊と根菜の白和え

vol.8

嬉しい動物性と植物性のダブルのタンパク質。

ホルモンバランスを整える！豚肉と大豆のトマト炒め

vol.6

夏に不足しがちなビタミンB1がしっかり補える。

夏バテでも食べやすい！うなぎのだし茶漬け

vol.5

乳酸菌・食物繊維・オリゴ糖が1皿で摂れてお手軽！

腸内環境を整える！ほうれん草とキウイのサラダ