vol.9

ビタミンB6を多く含む鶏肉を使用したオーブン料理

鶏肉と野菜のホイル焼き

vol.8

デトックス味噌汁

デトックス味噌汁

vol.7

肉じゃがをリメイクした、手づかみで食べやすい1品！

肉じゃがおやき（カミカミ期後半～）

vol.6

長ネギ・にんにく・生姜でしっかり身体を温める！

豚肉と長ネギの炒めもの

vol.5

免疫力を高める！

春菊と根菜の白和え

vol.4

コンビニやスーパーで買えるお惣菜を利用して簡単！

卵と根菜のサラダ